
咱们好多人都觉得肠胃炎是小毛病,疼起来忍忍,拉完就没事了,可千万别这么想!肠胃是咱们身体的“营养加工厂”,负责消化吸收吃进去的食物,还管着身体的代谢废物排出。中医常说“脾胃为后天之本”,肠胃功能不好,营养跟不上,免疫力也会受影响亿正策略,时间长了不光是腹痛、腹泻这些老毛病反复,还可能拖出更严重的问题。尤其是经常腹痛、腹泻或者反酸烧心的朋友,其实这些症状都在提醒你:肠胃该好好调理了!
腹痛老反复?关键要调肠你是不是也有这情况:吃点凉的、辣的,或者稍微有点受凉,肚子就开始拧着疼,有时候还胀得慌,想上厕所又拉不出来多少,疼得直冒冷汗?去检查可能也查不出啥大问题,但就是反反复复好不了。这时候就得从“肠”上找原因了。
中医里讲,肠道的主要作用是“传导化物”,就是把胃消化后的食物残渣往下运,变成粪便排出去,这个过程得靠肠道气机顺畅才行。要是平时爱吃生冷刺激的,或者压力大、老生气,就容易让肠道气机堵着不通,就像水管被堵住了一样,气不通就会疼,这就是咱们常说的“不通则痛”。

还有些人平时吃得多、动得少,肠道蠕动慢,食物残渣堆在里面发酵,也会撑得肚子痛。所以腹痛想根治,关键得调畅肠道气机、帮肠道“减负”。调理上可以参考香砂六君子丸,能帮着理顺肠道气机、健脾和肠。日常更要注意,少碰冰饮、辣串这些刺激的,饭后别马上坐着,散散步帮肠道蠕动,疼的时候用热水袋敷敷肚子,也能暂时缓解。
腹泻总不好?根源在胃要护好一吃油腻的、生冷的就拉肚子亿正策略,大便稀得像水,有时候还夹杂着没消化的食物,拉完浑身没力气,脸色也黄黄的,这是不是你的常态?好多人觉得腹泻是“肠不好”,其实根源可能在胃上。
中医秉持“胃主受纳腐熟”之理念,意即胃先接纳食物,而后将其研磨、消化,使之转化为易于吸收之营养物质,为人体的正常运转提供必要的能量支持。要是胃的功能弱了,吃进去的食物没消化好,就会变成“半成品”进入肠道,肠道没法吸收这些粗糙的东西,就会加速排出,形成腹泻。

尤其那些日常饮食失律、常食外卖或暴饮暴食之人,其胃黏膜早已不堪折腾。消化功能每况愈下,腹泻便如影随形,反复不愈。还有些人一紧张就拉肚子,也是因为情绪影响了胃的消化功能。所以腹泻调理的关键是“护胃”,帮胃恢复消化能力。日常饮食要清淡,多吃小米粥、蒸山药这些养脾胃的食物,拉肚子的时候煮点苹果水喝,苹果煮过之后有收敛止泻的作用,比吃止泻药更温和。
反酸烧心?养胃才是根本早上起来嘴里发苦、反酸水,吃点甜的、酸的或者吃得太饱,就烧心烧得难受,甚至晚上躺床上都能感觉到酸水往上冒,这滋味可太折磨人了。很多人觉得反酸是“胃酸太多”,其实是胃的“收纳功能”出了问题。

中医里胃有个重要作用叫“降浊”,就是把消化后的食物残渣和胃酸往下运到肠道,要是胃的这个功能弱了,或者平时爱吃甜的、辣的、熬夜太多,就会让胃里的“浊气”往上跑,带着胃酸一起反流,就形成了反酸烧心。尤其是经常熬夜、爱喝咖啡浓茶的人,胃黏膜容易受损,胃的“保护罩”没了,反酸就更频繁。所以反酸不是要“抑酸”,而是要“养胃”,帮胃恢复降浊功能、修复胃黏膜。
若有养胃需求,不妨参考养胃舒颗粒。此药具备滋阴养胃之效,还可有效缓解反酸症状,为胃部健康添一份保障。日常要注意,少吃蛋糕、巧克力这些甜腻的食物,别吃完马上躺,睡前2小时就别吃东西了,平时可以嚼点生花生,能中和胃酸、保护胃黏膜。

其实肠胃炎的调理亿正策略,关键就在“养”和“调”结合,别等疼得受不了才重视。腹痛调肠、腹泻护胃、反酸养胃,找对根源再下手,才能从根本上解决问题。日常恪守规律饮食,节制情绪,减少嗔怒,勤加运动。当肠胃安和舒泰,身体的康健便如影随形,自然而然达至更佳状态。要是症状反复得厉害,还是要及时就医,根据自身情况调理哦!
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