亿正策略肠胃炎别拖延：腹痛要调肠，腹泻要护胃，反酸要养胃

咱们好多人都觉得肠胃炎是小毛病，疼起来忍忍，拉完就没事了，可千万别这么想！肠胃是咱们身体的“营养加工厂”，负责消化吸收吃进去的食物，还管着身体的代谢废物排出。中医常说“脾胃为后天之本”，肠胃功能不好，营养跟不上，免疫力也会受影响亿正策略，时间长了不光是腹痛、腹泻这些老毛病反复，还可能拖出更严重的问题。尤其是经常腹痛、腹泻或者反酸烧心的朋友，其实这些症状都在提醒你：肠胃该好好调理了！

腹痛老反复？关键要调肠

你是不是也有这情况：吃点凉的、辣的，或者稍微有点受凉，肚子就开始拧着疼，有时候还胀得慌，想上厕所又拉不出来多少，疼得直冒冷汗？去检查可能也查不出啥大问题，但就是反反复复好不了。这时候就得从“肠”上找原因了。

中医里讲，肠道的主要作用是“传导化物”，就是把胃消化后的食物残渣往下运，变成粪便排出去，这个过程得靠肠道气机顺畅才行。要是平时爱吃生冷刺激的，或者压力大、老生气，就容易让肠道气机堵着不通，就像水管被堵住了一样，气不通就会疼，这就是咱们常说的“不通则痛”。

还有些人平时吃得多、动得少，肠道蠕动慢，食物残渣堆在里面发酵，也会撑得肚子痛。所以腹痛想根治，关键得调畅肠道气机、帮肠道“减负”。调理上可以参考香砂六君子丸，能帮着理顺肠道气机、健脾和肠。日常更要注意，少碰冰饮、辣串这些刺激的，饭后别马上坐着，散散步帮肠道蠕动，疼的时候用热水袋敷敷肚子，也能暂时缓解。

腹泻总不好？根源在胃要护好

一吃油腻的、生冷的就拉肚子亿正策略，大便稀得像水，有时候还夹杂着没消化的食物，拉完浑身没力气，脸色也黄黄的，这是不是你的常态？好多人觉得腹泻是“肠不好”，其实根源可能在胃上。

中医秉持“胃主受纳腐熟”之理念，意即胃先接纳食物，而后将其研磨、消化，使之转化为易于吸收之营养物质，为人体的正常运转提供必要的能量支持。要是胃的功能弱了，吃进去的食物没消化好，就会变成“半成品”进入肠道，肠道没法吸收这些粗糙的东西，就会加速排出，形成腹泻。

尤其那些日常饮食失律、常食外卖或暴饮暴食之人，其胃黏膜早已不堪折腾。消化功能每况愈下，腹泻便如影随形，反复不愈。还有些人一紧张就拉肚子，也是因为情绪影响了胃的消化功能。所以腹泻调理的关键是“护胃”，帮胃恢复消化能力。日常饮食要清淡，多吃小米粥、蒸山药这些养脾胃的食物，拉肚子的时候煮点苹果水喝，苹果煮过之后有收敛止泻的作用，比吃止泻药更温和。

反酸烧心？养胃才是根本

早上起来嘴里发苦、反酸水，吃点甜的、酸的或者吃得太饱，就烧心烧得难受，甚至晚上躺床上都能感觉到酸水往上冒，这滋味可太折磨人了。很多人觉得反酸是“胃酸太多”，其实是胃的“收纳功能”出了问题。

中医里胃有个重要作用叫“降浊”，就是把消化后的食物残渣和胃酸往下运到肠道，要是胃的这个功能弱了，或者平时爱吃甜的、辣的、熬夜太多，就会让胃里的“浊气”往上跑，带着胃酸一起反流，就形成了反酸烧心。尤其是经常熬夜、爱喝咖啡浓茶的人，胃黏膜容易受损，胃的“保护罩”没了，反酸就更频繁。所以反酸不是要“抑酸”，而是要“养胃”，帮胃恢复降浊功能、修复胃黏膜。

若有养胃需求，不妨参考养胃舒颗粒。此药具备滋阴养胃之效，还可有效缓解反酸症状，为胃部健康添一份保障。日常要注意，少吃蛋糕、巧克力这些甜腻的食物，别吃完马上躺，睡前2小时就别吃东西了，平时可以嚼点生花生，能中和胃酸、保护胃黏膜。

其实肠胃炎的调理亿正策略，关键就在“养”和“调”结合，别等疼得受不了才重视。腹痛调肠、腹泻护胃、反酸养胃，找对根源再下手，才能从根本上解决问题。日常恪守规律饮食，节制情绪，减少嗔怒，勤加运动。当肠胃安和舒泰，身体的康健便如影随形，自然而然达至更佳状态。要是症状反复得厉害，还是要及时就医，根据自身情况调理哦！

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